眠れないので睡眠時間を増やしたいです。

私は夜に寝たら夜中に起きてしまいます。早い時は4時間で起き、長い時は7時間寝れます。

夜中に起きた時は見たいテレビが、ないので自分で録画した番組を見ています。他にはスマホを、いじったりヨガをしたり大人のぬり絵をしたり勉強をしています。夜中なので静かに運動したい時はヨガが良いです。ダイエットだけではなく精神面にも良いので本を買い、毎日しています。大人のぬり絵は時間つぶしに、ちょうど良いです。勉強は運転免許証を取得する為に、やっています。

夜中に起きるとお昼頃、眠くなりますが寝ると夜に寝れなくなるので我慢しています。それでも気がつくと寝ていることが、あります。朝になると花に水やりをして新聞を読みます。